Straipsnyje pateikiami metodai, kurie padės numesti svorio nepakenkiant kūnui 5 kg per savaitę. Greito svorio metimo pagrindai, dietos, rekomendacijos ir apžvalgos.
Pagrindinės baltymų dietos taisyklės, susijusios su lieknėjimu, jos privalumai ir trūkumai. Savaitės meniu pavyzdys. Išėjimo iš baltymų dietos ypatybės.
